O Novembro Azul alerta que a saúde masculina vai além da próstata. Após os 50 anos, é vital monitorar coração, sono e hábitos. Confira 5 cuidados essenciais para envelhecer com qualidade, segundo especialistas.
Cuidados para a saúde do homem após os 50 anos
O Novembro Azul é conhecido por alertar sobre o câncer de próstata, mas a campanha abre espaço para falar sobre a saúde completa do homem. Após os 50 anos, problemas como pressão alta, diabetes e doenças do coração exigem atenção constante, principalmente para quem não costuma ir ao médico.
O artista plástico Romero Britto, de 64 anos, chamou atenção recentemente ao revelar que foi diagnosticado com câncer de próstata em 2020. Ele passou por cirurgia e, mesmo sem divulgar o caso na época, seguiu as orientações médicas. Sua história recente ajuda a conscientizar outros homens sobre a importância de cuidar da saúde.
- A campanha Novembro Azul abrange a saúde masculina integral, não apenas a próstata.
- O Brasil deve registrar cerca de 77,9 mil novos casos de câncer de próstata entre 2026 e 2028.
- Homens vão ao médico menos que mulheres: 69,4% contra 82,3% nos últimos 12 meses.
- Ignorar sintomas como dor, sangue na urina ou insônia pode indicar problemas graves.
- Hábitos saudáveis, como exercício e evitar álcool e cigarro, são fundamentais após os 50.
O cenário da saúde masculina no Brasil
Embora o câncer de próstata seja o foco principal, o Novembro Azul serve para ampliar a conversa sobre bem-estar. O Dia Mundial de Combate à doença é 17 de novembro. O Instituto Nacional de Câncer (INCA) estima que o país terá aproximadamente 77,9 mil novos casos da doença anualmente entre 2026 e 2028.
Um grande obstáculo é a baixa frequência dos homens nos consultórios. Dados da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS) de 2019, do IBGE, mostram que apenas 69,4% dos homens consultaram um médico no ano anterior à pesquisa. Entre as mulheres, esse índice sobe para 82,3%. Essa diferença evidencia a necessidade de mudar a cultura de prevenção.
O papel da prevenção na idade adulta
O urologista da MedSênior, Dr. Bruno Prado, destaca que a campanha deve incentivar os homens a assumirem um papel ativo no cuidado com a saúde, especialmente após os 50 anos. Para ele, é preciso desmistificar a ideia de que cuidar da saúde é sinal de fraqueza.
"Um dos maiores desafios da saúde masculina é fazer com que os homens entendam que não precisam esperar um sintoma aparecer para procurar atendimento médico. Muitos ainda associam o cuidado à doença e acabam deixando a prevenção em segundo plano. O Novembro Azul precisa ir além da próstata e reforçar que cuidar da saúde não é sinal de fragilidade, mas uma atitude de responsabilidade com a própria vida", explica o especialista.
Cinco cuidados essenciais após os 50 anos
1. Mantenha as consultas médicas em dia. Mesmo sem sentir dores, o acompanhamento regular ajuda a identificar riscos e controlar a pressão alta, o diabetes e o colesterol. A frequência das visitas deve ser ajustada conforme a história de saúde de cada pessoa.
2. Cuide do seu coração. As doenças cardíacas costumam avançar sem sintomas aparentes. É essencial monitorar a pressão arterial, ter uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente para reduzir os riscos de infarto e AVC.
3. Observe o funcionamento da bexiga e a vida sexual. Dificuldade para urinar, sangue na urina, dores constantes ou mudanças na função sexual são sinais de alerta. Esses sintomas devem ser investigados, pois podem indicar diversas condições de saúde.
4. Preste atenção ao sono e ao humor. Cansaço excessivo, insônia, irritabilidade e alterações de humor não devem ser tratados apenas como efeitos da idade. Quando esses sinais persistem, é importante buscar avaliação profissional para tratar a causa raiz.
5. Fuja de hábitos prejudiciais. Fumar, beber álcool em excesso e ficar muito tempo sedentário aumentam a chance de desenvolver várias doenças. Reduzir esses fatores e incluir atividades que tragam prazer no dia a dia melhora a qualidade de vida física e emocional.
