A Lapinha Spa, no Paraná, promove a 'Semana do Caminhador' de 22 a 28 de novembro. Durante sete dias, os hóspedes caminham de 16 a 20 km por dia em trilhas naturais, com apoio médico, alimentação saudável e técnicas de recuperação física como banhos de contraste.
Vista da propriedade Lapinha Spa
A Lapinha Spa, reconhecida como o primeiro spa médico do Brasil, realizará, de 22 a 28 de novembro, a última edição de 2026 da Semana do Caminhador. Este é o programa mais tradicional da instituição. Durante sete dias, os participantes caminharam entre 16 e 20 quilômetros por dia, percorrendo trilhas, colinas e paisagens naturais ao redor da propriedade, sempre acompanhados pela Equipe de Movimento.
O evento une atividade física, cuidado corporal e contato com a natureza. Os trajetos variam em terreno e dificuldade, permitindo que cada pessoa ajuste o ritmo de acordo com sua condição física. A experiência é voltada tanto para quem busca condicionamento quanto para quem deseja relaxar em meio à vegetação.
- Percursos diários de 16 a 20 km em trilhas naturais.
- Carro de apoio segue o grupo oferecendo suporte constante.
- Inclusão de desjejum, lanches e hidratação durante a caminhada.
- Técnica de recuperação inclui banhos de contraste térmico nos pés.
- Localizado em reserva natural de 550 hectares no Paraná.
Infraestrutura e cuidados durante a jornada
Um carro especial acompanha a caminhada, oferecendo ajuda imediata se necessário. Além disso, há distribuição de água e lanches ao longo do caminho. Profissionais de saúde ficam presentes para orientar e garantir a segurança de todos os participantes em cada etapa do passeio.
Antes de iniciar a caminhada, o grupo realiza exercícios de aquecimento e alongamento para preparar o corpo. Ao terminar o percurso, entram os cuidados de recuperação. Entre eles, destaca-se a técnica do Kneipp externo com contraste, que alterna água quente e fria. Essa prática ajuda a melhorar a circulação sanguínea e relaxar os músculos cansados.
Preparo e conexão com o ambiente
A estrutura planejada para a semana combina esforço, descanso e preparação. Cada dia é pensado para integrar o desempenho físico ao bem-estar mental. A atividade também serve para aumentar a conexão com a paisagem, incentivando os participantes a perceberem seu próprio ritmo e respeitarem seus limites físicos durante o exercício.
A programação é desenhada para que o corpo se adapte progressivamente à carga de exercícios. O foco não é apenas a distância percorrida, mas a qualidade da vivência. Os participantes têm a chance de explorar a região de forma segura e consciente, aproveitando os benefícios da atividade física ao ar livre.
Sobre a propriedade e o método
A Lapinha fica em uma área de 550 hectares certificada como Reserva Particular do Patrimônio Natural, no Paraná. O local oferece acompanhamento médico multiprofissional. A alimentação é ovolactovegetariana, planejada por especialistas. O dia a dia inclui atividades físicas, descanso e contato direto com a natureza, tudo dentro de uma filosofia voltada para um estilo de vida saudável.
Com 53 anos de funcionamento, a instituição é inserida em uma área de Mata Atlântica e Araucárias preservadas. O local contribui para a conservação do ecossistema, tratando resíduos de forma responsável e protegendo os recursos naturais. A região é conhecida pela biodiversidade e pelo silêncio, ideal para a recuperação do ritmo biológico.
Reconhecimentos e diferenciais exclusivos
Um dos principais atrativos é a Wild Sauna, a primeira sauna selvagem da América do Sul, localizada às margens de um lago natural no local. A Lapinha foi reconhecida como Spa Sustentável Global no prêmio mundial World Spa & Wellness Awards em 2021.
Em 2026, a instituição é finalista em três categorias: Negócio de Spa Independente, Time do Ano e Spa Sustentável do Ano. É o único empreendimento da América Latina indicado nas três áreas simultaneamente. O método combina medicina baseada em evidências, alimentos orgânicos cultivados na própria fazenda, sem agrotóxicos, e o uso de água alcalina natural com pH 8,2. O cotidiano inclui caminhadas matinais e a ausência de estimulantes como café, ajudando a organizar o sono e a energia.
Para agendar as próximas edições ou obter mais detalhes, os interessados devem seguir os canais oficiais da Lapinha, pois as datas de 2027 ainda estão sendo divulgadas. A edição de novembro fecha o calendário de 2026, marcando uma pausa antes dos próximos eventos.
