Evento em Curitiba, no Paraná, ensina técnicas de autoconhecimento e meditação para melhorar a saúde mental e a qualidade de vida em um ambiente natural. A iniciativa busca ajudar as pessoas a lidarem melhor com o estresse do dia a dia.
Imagem ilustrativa do evento
O desafio da presença em tempos de excesso
Hoje em dia, vivemos cercados por muita informação, trabalho rápido e diversos tipos de estímulos. Isso torna difícil para muitas pessoas simplesmente pararem e viverem o momento presente. Foi pensando nisso que a Lapinha Spa criou o evento chamado O Despertar do Essencial.
A atividade acontece entre os dias 28 de setembro e 2 de outubro. Ela é guiada por Ana Raia, uma especialista em comportamento humano e controle de emoções. A ideia central do evento é ajudar as pessoas a voltarem para aquilo que realmente conta na vida, reduzindo o que é supérfluo e focando no que dá qualidade e paz interior.
Ana Raia tem mais de 20 anos de experiência nessa área. Ela é uma das fundadoras da empresa AR Desenvolvimento Humano, onde atua como mentora e palestrante. O método de trabalho dela mistura ciência do cérebro (neurociência) com psicologia do desenvolvimento humano. O objetivo é ajudar as pessoas a entenderem por que agem de certas formas e a fazerem escolhas que combinem melhor com o que elas realmente sentem e precisam. Ela também criou programas conhecidos como Paixão em Ação e Ciclo do Poder, além de um programa de vídeo chamado NUA.
Atividades práticas para renovar a mente e o corpo
Durante os cinco dias do evento, os participantes são convidados a fazer uma pausa na rotina para observar suas próprias rotinas, relações e formas de reagir às pressões do dia a dia. O foco é a consciência e a calma, não a performance.
As atividades incluem meditação para focar a atenção, caminhadas na natureza e exercícios de escuta ativa. Também haverá práticas para aprender a controlar as próprias emoções sem deixá-las virem estresses descontrolados. O ambiente natural é peça chave, ajudando a integração e o relaxamento do corpo e da mente.
- O evento O Despertar do Essencial ocorre do dia 28 de setembro a 2 de outubro.
- A líder do grupo é Ana Raia, expert em comportamento e emoções com 20 anos de atuação.
- Atividades incluem meditação, caminhadas e uma sessão especial de Sound Healing (cura pelo som).
- O local é a Lapinha Spa, em uma reserva natural certificada de 550 hectares.
- Segundo dados da Ipsos, 54% dos brasileiros preocupam-se mais com a saúde mental que com outras saúdes.
Bem-estar e saúde emocional em pauta
Os encontros durante a semana exploram várias partes do bem-estar. Um aspecto importante é entender o conceito de saúde como algo mais amplo que a ausência de doenças. Também se discute como as amizades, a família e o trabalho afeta a forma como nos sentimos por dentro.
Outro ponto central é a criação de pequenos hábitos saudáveis. São ações simples que podem ser feitas todo dia, mesmo depois de voltar para casa. Além disso, haverá práticas específicas para fechar ciclos antigos da vida, permitindo que a pessoa comece algo novo com mais leveza. Tudo isso acontece em diferentes locais da propriedade, aproveitando a natureza local.
- Entender o bem-estar pessoal vai além de apenas não adoece fisicamente.
- Os vínculos sociais, como amigos e família, têm forte impacto na nossa saúde emocional.
- Micro-hábitos são pequenas mudanças diárias que ajudam a mudar o comportamento de forma duradoura.
- Haverá práticas para encerrar ciclos pessoais, auxiliando a transição para uma nova fase de vida.
- A Sound Healing usa vibrações sonoras para ajudar o corpo a relaxar e sentir melhor seus limites.
