Especialista alerta que insônia, cansaço, irritabilidade e ganho de peso podem ser sinais de perimenopausa, fase que pode começar até dez anos antes da menopausa. Identificação precoce permite tratamento mais eficaz.
Perimenopausa (IA)
Muitas mulheres sofrem com insônia, cansaço, dificuldade para emagrecer, gordura na barriga, irritação, perda de vontade de sexo e sensação de "mente confusa". Esses problemas costumam ser tratados como estresse ou envelhecimento, mas podem ser sinais de perimenopausa, uma fase que começa antes da menopausa.
Uma pesquisa feita nos Estados Unidos com mais de 7.600 mulheres, publicada na revista Menopause, mostrou que 34% delas não sabiam em que fase reprodutiva estavam. Entre as mulheres de 40 a 44 anos, esse número chegou a 42%.
- Perimenopausa pode começar até 10 anos antes da última menstruação.
- Os sintomas aparecem aos poucos e podem ser confundidos com estresse.
- Estrogênio e progesterona oscilam e afetam sono, humor, memória e peso.
- Tratar cedo pode proteger os ossos, o coração e a pele.
- Cada mulher precisa de um plano individual, não existe solução única.
O médico Joaquim Menezes, especialista em longevidade e saúde hormonal, explica que a perimenopausa pode começar até uma década antes da menopausa e passa despercebida porque os sintomas surgem de forma gradual e desconectada.
"A maioria das mulheres acha que as mudanças hormonais só começam quando a menstruação para. Na prática, elas podem se iniciar anos antes, mesmo com ciclos regulares. Os sinais são atribuídos ao estresse, à idade ou ao excesso de trabalho", diz.
A menopausa é confirmada quando a mulher fica 12 meses sem menstruar. A perimenopausa é o período de transição, marcado por oscilações de estrogênio e progesterona, hormônios que regulam várias funções do corpo.
Segundo o especialista, o estrogênio não age só na fertilidade. Ele participa do sono, da cognição, do metabolismo, da saúde cardiovascular, dos ossos, da produção de colágeno e até do humor. Quando seus níveis oscilam, o corpo todo sente.
Os sintomas mais comuns são alterações do sono, falta de concentração, lapsos de memória, ansiedade, irritabilidade, queda do desejo sexual, ganho de peso (principalmente na barriga) e ondas de calor.
O difícil é que muitas mulheres passam anos tratando sintomas separados, como insônia ou ansiedade, sem investigar a causa hormonal. "Estamos tratando a consequência sem atacar o mecanismo", destaca.
Janela de oportunidade
Existe um conceito importante chamado "janela de oportunidade". Nesse período, os tecidos do corpo ainda respondem bem aos hormônios. Ossos, vasos sanguíneos, pele e sistema nervoso têm receptores que reagem melhor logo no início da queda hormonal. Por isso, identificar os sinais cedo e buscar ajuda pode melhorar a qualidade de vida e prevenir doenças futuras.
Os benefícios de fazer o acompanhamento certo incluem preservar a massa óssea, proteger o coração, manter a pele saudável e aliviar sintomas que atrapalham o bem-estar e o trabalho.
O médico reforça que não há fórmula única. A escolha do tratamento deve ser individualizada, considerando histórico clínico, exames, riscos e objetivos de cada paciente.
"Perimenopausa e menopausa não precisam ser vividas no escuro. Hoje temos muito conhecimento e recursos. Entender que essas mudanças não são 'normais da idade' é o primeiro passo para um cuidado eficiente", conclui.
Sobre o Dr. Joaquim Menezes
Médico especializado em emagrecimento definitivo, longevidade e performance física e mental. Ele perdeu mais de 30 kg e já ajudou mais de 12 mil pessoas a recuperar vitalidade. Tratou mais de 2.000 pacientes com uso do Mounjaro (tirzepatida). Trabalha com visão integral do metabolismo, unindo saúde, energia e autoestima.
Sobre o Instituto Evollution
O Instituto Evollution é referência em longevidade, emagrecimento, performance e genética. Oferece uma jornada de cuidado personalizado, com tecnologias exclusivas em Alphaville, como academia do futuro, teste de VO2 máximo e medicina genética de precisão.
