O spa Lapinha, no Paraná, realiza uma programação de cinco dias com a especialista Ana Raia para ajudar as pessoas a reduzirem o excesso de estímulos e focarem no que realmente importa. A ideia é adotar hábitos mais saudáveis e melhorar o bem-estar emocional.
Imagem ilustrativa da programação do Lapinha Spa com Ana Raia
Em meio ao excesso de estímulos, demandas e informações que atravessam o cotidiano, encontrar espaço para estar presente tornou-se um desafio. É a partir dessa reflexão que a Lapinha Spa promove, de 28 de setembro a 2 de outubro, a semana "O Despertar do Essencial", conduzida por Ana Raia, especialista em desenvolvimento humano, comportamento e autorregulação emocional.
Com mais de 20 anos de atuação, Ana Raia é sócia-fundadora da AR Desenvolvimento Humano, mentora e palestrante. Seu trabalho reúne conhecimentos de neurociência e desenvolvimento humano para apoiar processos de mudança, ampliar a consciência sobre padrões de comportamento e estimular escolhas mais alinhadas às necessidades de cada pessoa.
- A programação inclui meditação, mindfulness, caminhadas, práticas de escuta e exercícios de autorregulação emocional.
- Os encontros abordam a influência dos vínculos na saúde emocional e a criação de micro-hábitos para o dia a dia.
- Haverá uma sessão de Sound Healing, que usa sons para relaxar e aumentar a percepção corporal.
- O spa fica em uma fazenda de 550 hectares, com área de Mata Atlântica preservada.
- O evento busca ajudar os participantes a levarem mudanças positivas para casa.
Durante cinco dias, o programa sugere uma pausa para observar hábitos, relações, escolhas e maneiras de responder às exigências do cotidiano. Entre as atividades estão meditação, mindfulness, caminhadas, práticas de escuta, exercícios de autorregulação emocional e atividades de integração com o ambiente natural.
Os encontros abordam diferentes dimensões da qualidade de vida, como a compreensão do próprio conceito de bem-estar, a influência dos vínculos na saúde emocional e a construção de micro-hábitos que possam ser incorporados ao dia a dia. Também estão previstas práticas voltadas ao encerramento de ciclos, realizadas em diferentes espaços da propriedade.
Entre as atividades está uma sessão de Sound Healing, que utiliza estímulos sonoros como recurso para favorecer o relaxamento e ampliar a percepção corporal.
A iniciativa está alinhada à abordagem integrada da Lapinha, que considera diferentes aspectos da saúde de forma complementar. Alimentação, movimento, descanso, terapias, acompanhamento profissional e contato com o ambiente natural fazem parte do método desenvolvido pelo spa. Ao longo da estadia, os participantes são convidados a reconhecer comportamentos e possibilidades de mudança que possam permanecer depois do retorno para casa.
A discussão sobre saúde emocional acompanha um cenário de crescente atenção ao tema. Segundo o Health Service Report 2024, da Ipsos, 54% dos brasileiros apontam a saúde mental como a maior preocupação relacionada à saúde no país. O levantamento também registra o aumento da percepção sobre o estresse, reforçando a necessidade de ampliar o debate sobre prevenção e estratégias de cuidado.
Primeiro spa médico do Brasil, a Lapinha Spa desenvolve uma abordagem integrada de saúde baseada na medicina fundamentada em evidências e no cuidado com o estilo de vida. Em uma área de 550 hectares certificada como Reserva Particular do Patrimônio Natural (RPPN), no Paraná, a instituição reúne acompanhamento médico multiprofissional, alimentação ovolactovegetariana, práticas integrativas, atividades físicas, descanso e contato com a natureza.
Para mais informações, acesse lapinha.com.br ou entre em contato pelo telefone (41) 3622-1044.
