Com a chegada do inverno, muitas pessoas percebem a pressão arterial mais alta. Especialista explica por que isso acontece e dá dicas de como evitar complicações, especialmente para quem já tem problemas de saúde.
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Com a chegada do inverno, muitas pessoas percebem que a pressão arterial fica mais alta. Isso não é por acaso: o frio pode fazer a pressão subir e aumentar o risco de problemas no coração, principalmente em idosos, hipertensos e pessoas com doenças cardíacas.
De acordo com a Dra. Rosangeles Konrad, médica e professora de Cardiologia da Afya Brasília, quando está frio, o corpo age para manter o calor. Um dos mecanismos é a vasoconstrição, quando os vasos sanguíneos se contraem para evitar a perda de calor. Isso faz com que o sangue encontre mais dificuldade para circular, aumentando a pressão. Embora seja uma reação normal do corpo, pode ser perigosa para quem já tem problemas de saúde.
- O frio pode aumentar a pressão arterial em até 30 mmHg.
- A vasoconstrição é a principal causa do aumento da pressão no inverno.
- Pessoas com hipertensão, idosos e diabéticos precisam de atenção redobrada.
- Manter-se aquecido e beber água ajuda a controlar a pressão.
- Sintomas como dor no peito e falta de ar exigem atendimento médico imediato.
"Quando sentimos frio, o corpo ativa mecanismos para manter a temperatura. A pele percebe a queda de temperatura e o sistema nervoso faz os vasos sanguíneos se contraírem. Isso diminui a perda de calor, mas aumenta a resistência ao fluxo de sangue, fazendo o coração trabalhar mais. Como resultado, a pressão pode subir entre 5 e 30 mmHg na pressão sistólica e entre 5 e 15 mmHg na diastólica, elevando o risco para quem tem hipertensão ou outras doenças", explica a especialista.
Além disso, no inverno, as pessoas costumam se exercitar menos, comer alimentos mais calóricos e beber menos água, o que também contribui para o descontrole da pressão e sobrecarrega o sistema cardiovascular.
Risco maior de infarto e AVC
Nos meses frios, aumentam os casos de infarto e derrame (AVC). A pressão alta, junto com o sangue mais grosso e o esforço maior do coração, pode facilitar esses problemas.
A cardiologista explica que o frio pode ser um gatilho, mas não a causa direta de infarto ou AVC. "O frio não causa infarto ou AVC sozinho, mas pode desencadear problemas em pessoas que já têm alguma fragilidade. O aumento da pressão e do esforço do coração pode desestabilizar placas de gordura nas artérias, aumentar o estresse nos vasos e a necessidade de oxigênio do coração, favorecendo esses eventos", afirma.
Alguns grupos precisam de atenção especial no frio:
- Pessoas com hipertensão
- Idosos
- Pacientes que já tiveram infarto, AVC ou insuficiência cardíaca
- Diabéticos
- Pessoas com obesidade
- Pessoas com doença renal crônica
Como evitar alterações na pressão durante o inverno
A médica recomenda algumas medidas simples para reduzir os impactos do frio no coração: medir a pressão com frequência, evitar ficar muito tempo no frio, ter uma alimentação equilibrada com pouco sal, beber bastante água e continuar fazendo exercícios, de preferência em locais protegidos do frio.
"Muitas pessoas acham que sentir mais frio ou notar a pressão um pouco mais alta não é preocupante. Mas quem é hipertenso, idoso ou tem doença cardiovascular precisa redobrar os cuidados. A contração dos vasos sanguíneos provocada pelo frio é mais intensa nesses grupos, aumentando o risco de complicações. Como a hipertensão, na maioria das vezes, não causa sintomas, o ideal é monitorar a pressão regularmente e manter o acompanhamento médico nos meses mais frios. Estudos mostram que o inverno está associado ao aumento de mortes por doenças cardiovasculares e respiratórias, reforçando a importância desses cuidados."
Quando procurar atendimento
A pressão alta geralmente não causa sintomas. Mas alguns sinais podem indicar uma elevação importante ou uma emergência cardiovascular, como dor forte no peito, falta de ar, dor de cabeça muito forte, problemas de visão, tontura persistente ou fraqueza em um dos lados do corpo. Nesses casos, é urgente procurar atendimento médico.
A especialista reforça que esperar os sintomas passarem é um erro grave. "Dor no peito, dificuldade para respirar, perda de força ou alterações neurológicas nunca devem ser ignoradas. Quanto mais rápida a avaliação médica, maiores são as chances de evitar sequelas e salvar vidas."
Embora o frio não seja a única causa do aumento da pressão, ele favorece mudanças no corpo que aumentam o risco cardiovascular, principalmente em pessoas mais vulneráveis. Manter hábitos saudáveis, seguir o tratamento corretamente, monitorar a pressão e ter acompanhamento médico são medidas essenciais para passar o inverno com mais segurança e proteger a saúde do coração.
