Um psiquiatra explica que ter amigos ajuda a combater a solidao, melhora a saude emocional e ajuda a envelhecer de forma mais saudavel
Dia do amigo: veja os beneficios das amizades para a saude
Fatores como perdas afetivas, limitacoes fisicas, transtornos mentais e a falta de acessibilidade podem levar pessoas idosas ao isolamento social. Por isso, cultivar amizades e uma das formas mais eficazes e prazerosas de envelhecer com saude, disposicao e qualidade de vida. Celebrado em 20 de julho, o Dia do Amigo destaca a importancia dos vinculos de amizade, marcados pelo afeto, pela lealdade e pelo apoio mutuo ao longo da vida.
- Amizades ajudam a proteger contra a depressao e a ansiedade
- Ter amigos melhora a memoria e a funcao cognitiva dos idosos
- Amizades fortes incentivam o idoso a aprender coisas novas e usar a tecnologia
- O convivio com amigos ajuda a lidar melhor com as emocoes
- Especialistas dizem que a amizade deveria ser tratada como parte do cuidado com a saude
Segundo o psiquiatra do Instituto de Assistencia Medica ao Servidor Publico Estadual (Iamspe) de Sao Paulo, Michel Haddad, manter uma rede de amizades durante o envelhecimento contribui para o estimulo cognitivo, fortalece a saude emocional e reduz o risco de declineo das funcoes mentais. "Amizades solidas sao fatores protetores contra a depressao e a ansiedade, reduzem o sentimento de solidao e estao associadas ate a preservacao da memoria e da funcao cognitiva", explica.
O especialista ressalta que a amizade tambem favorece a autonomia das pessoas idosas. "Sentir-se parte de um grupo encoraja o idoso a aprender coisas novas, usar a tecnologia para se comunicar e continuar participando da vida em comunidade. Cultivar amizades, portanto, e uma das formas mais eficazes e prazerosas de envelhecer com saude, disposicao e sentido", afirma.
O convivio com amigos tambem desempenha um papel importante na saude emocional, porque favorece a expressao e o manejo das emocoes. Ao compartilhar preocupacoes, conquistas e experiencias do cotidiano, o individuo desenvolve maior capacidade de compreender e organizar o que sente, alem de encontrar apoio para lidar com diferentes situacoes da vida.
"A amizade deveria ser tratada como parte do cuidado com a saude e nao como um detalhe da vida", conclui.
