Com a chegada do frio, a pele fica mais ressecada e sensível. Uma médica dá dicas simples para evitar problemas, como hidratar logo após o banho e usar protetor solar mesmo em dias nublados.
Médica explica que o melhor momento para hidratar a pele é logo após o banho; a pele ligeiramente úmida absorve melhor o produto
Com a chegada do frio, a pele precisa de cuidados especiais. O ar frio e seco do inverno reduz a oleosidade natural do corpo, causando ressecamento, descamação e sensibilidade.
- O frio age como uma 'tempestade' contra a hidratação da pele.
- O melhor momento para passar hidratante é nos primeiros 3 minutos após o banho.
- Mesmo em dias nublados, o protetor solar é essencial para evitar danos.
- Áreas como lábios, canelas, cotovelos e calcanhares precisam de atenção extra.
- Beber água e evitar banhos muito quentes ajuda a manter a pele saudável.
Para reverter esse cenário e manter a pele saudável, é fundamental reforçar a hidratação diária com produtos que atraem e seguram a água, ajustar a temperatura do banho e usar o protetor solar. Mesmo em dias nublados, a radiação ultravioleta continua ativa, podendo romper a barreira da pele e acelerar o envelhecimento precoce, explica a médica dermatologista Tatiane Ayumi Tokashiki.
Segundo a especialista, o inverno funciona como uma 'tempestade' contra a hidratação, pois o frio compromete a produção e a organização das gorduras naturais que formam a barreira de proteção da pele. Com isso, a água que deveria ficar dentro da pele evapora com mais facilidade, gerando aspereza e fissuras. No frio, os sinais de desconforto ficam amortecidos, então a pessoa demora mais para sentir que a pele está seca e só percebe o problema quando já está avançado.
O segredo da hidratação pós-banho
Para combater o ressecamento, a dermatologista esclarece que um bom produto precisa cumprir duas funções: hidratar (repor água) e emolir (criar uma barreira protetora). Ingredientes como ácido hialurônico e glicerina atraem a água, enquanto as ceramidas e a manteiga de karité selam o líquido na pele.
A professora revela um truque científico simples, mas pouco praticado: o melhor momento para aplicar o creme é nos primeiros três minutos após o banho. Com a pele ainda ligeiramente úmida, a barreira cutânea está aberta e a absorção é muito mais eficiente. Esperar a pele secar completamente reduz o benefício, orienta.
Regiões que não possuem glândulas sebáceas naturais, como os lábios, ou áreas negligenciadas, como canelas, cotovelos e calcanhares, devem receber atenção extra.
Guia de cuidados com a pele no inverno
Para esclarecer quais são os principais cuidados com a pele no inverno e os erros mais comuns, a professora Tatiane Ayumi Tokashiki destaca:
Passos essenciais para proteger a pele no frio
1. Hidratação imediata pós-banho: Aplique o creme hidratante nos primeiros três minutos após sair do chuveiro, aproveitando o vapor do banheiro e a umidade da pele para potencializar a absorção.
2. Uso diário de filtro solar: Mantenha o uso do protetor solar (mínimo FPS 30) mesmo em dias nublados, pois a radiação UVA continua intensa no inverno.
3. Atenção às áreas sensíveis: Use hidratantes específicos para os lábios e reforce a aplicação em áreas sabidamente mais secas, como canelas, cotovelos e calcanhares.
4. Escolha dos produtos certos: Opte por hidratantes que combinem ativos que atraem a água (como ácido hialurônico e glicerina) com ativos que selam a barreira cutânea (como ceramidas e manteiga de karité). Peles oleosas devem optar por produtos oil-free.
5. Hidratação interna ativa: Beba pelo menos dois litros de água por dia. Se tiver dificuldades no frio, complete a meta com chás sem açúcar, sopas e alimentos ricos em água.
Erros mais comuns com a pele no inverno
1. Banhos quentes e demorados: Usar água em temperatura muito alta remove a oleosidade natural da pele, o que pode causar ressecamento extremo ou o 'efeito rebote' (aumento da oleosidade).
2. Uso excessivo de buchas e sabonetes: Ensaboar demais o corpo ou esfregar a pele com buchas destrói o manto hidrolipídico protetor.
3. Intensificar a esfoliação na pele descamando: Tentar 'retirar' a descamação com esfoliantes agride uma barreira cutânea que já está fragilizada, piorando a inflamação.
4. Esquecer a proteção solar: Associar o filtro solar apenas ao calor do sol e negligenciar a radiação UVA, que atravessa nuvens e vidros e causa o envelhecimento precoce.
5. Negligenciar a saúde mental e física: Ceder ao sedentarismo e ao estresse de inverno aumenta o cortisol, hormônio que prejudica diretamente a barreira e a cicatrização da pele.
