Gracyanne Barbosa, aos 41 anos, voltou a atrair a atenção nas redes sociais ao exibir seu abdômen tonificado e compartilhar uma técnica que tem utilizado para manter sua forma física. A influenciadora fitness demonstrou alguns exercícios abdominais e revelou que é adepta do "vácuo abdominal", uma pr
Recentemente, Gracyanne comentou sobre as mudanças que notou após incorporar essa técnica em seu dia a dia
Gracyanne Barbosa, aos 41 anos, voltou a atrair a atenção nas redes sociais ao exibir seu abdômen tonificado e compartilhar uma técnica que tem utilizado para manter sua forma física. A influenciadora fitness demonstrou alguns exercícios abdominais e revelou que é adepta do “vácuo abdominal”, uma prática que ativa os músculos internos do abdômen, melhorando a postura e aliviando dores nas costas, além de ajudar na digestão e reduzir cólicas.
Diariamente, a ex-participante do BBB realiza esse exercício e compartilha sua rotina com os seguidores. Em uma de suas postagens, Gracyanne destacou a importância da repetição para o aprendizado. Recentemente, ela comentou sobre as mudanças que notou após incorporar essa técnica em seu dia a dia. “Meu fluxo intestinal e as dores lombares melhoraram bastante, mas essa prática traz muitos outros benefícios”, afirmou.
